Еда и сексуальность: всегда неразрывная комбинация, и как показывают обе стороны одной медали, хороший способ получения удовольствия.

Эрос и еда ладят по разным направлениям: хорошее питание заставляет нас чувствовать себя более привлекательными, приготовление пищи с партнером на самом деле является предварительным условием любви, плюс есть продукты, которые полезны для секса и помогают вам чувствовать себя лучше под одеялом.

Так что вот вам меню афродизиаков на любой вкус.

Арбуз

Кто бы мог подумать. Тем не менее, арбуз вполне может считаться одним из продуктов, полезных для секса. Этот летний фрукт, богатый ликопином и цитруллином, не только утоляет жажду и освежает, но и может улучшить мужское сексуальное здоровье. Ликопин на самом деле является мощным антиоксидантом и повышает уровень тестостерона, а цитруллин способствует расширению сосудов.

Помидоры

Также содержат ликопин, что улучшает кровообращение. Друг сексуальности, как женской, так и мужской, - это вообще большинство овощей и фруктов. Особенно овощи богаты каротиноидами, витаминами, антиоксидантами. Зеленые листовые овощи, такие как мангольд, синяя капуста, шпинат, зелень репы, салаты превосходны.

Фисташки

Даже фисташки улучшают либидо. Богатые аргинином, аминокислотой, которая помогает поддерживать здоровье артерий, они способствуют выработке оксида азота, естественного вазодилататора, который позволяет крови легче достигать периферических участков тела.

Перец чили

Король эроса! Перец чили, как и вся острая пища, естественным образом улучшает расширение сосудов и эрекцию. Но обратите внимание на количество: чрезмерное употребление может вызвать раздражение и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Устрицы

Им принадлежит слава одного из сильнейших продуктов-афродизиаков. На самом деле никто никогда не доказывал, что устрицы полезны для любви. То, что устрицы - это пропуск для секса, является мифом. Однако верно то, что моллюски и ракообразные богаты цинком, минералом, полезным для выработки тестостерона: мужского гормона, который после определенного возраста может уменьшиться в организме и стать источником сексуальных расстройств.

Оливковое масло первого отжима

Преимущества диеты, богатой фруктами и овощами, зерновыми и бобовыми, заправленными простым оливковым маслом первого холодного отжима, влияют на многие сферы жизни. Это первый способ чувствовать себя хорошо в постели и вне её.

Оливковое масло - отличный союзник в этом: его растительные жиры вместе с полифенолами полезны для всего организма, а также улучшают сексуальную активность и делают его для мужчин своего рода естественной Виагрой.